Liebe Akademie-TeilnehmerInnen!
In der heutigen Partnerübung geht es darum, so richtig toll das innere Glück zu spüren.
1.) Dazu tauscht ihr euch so ca. 10-15 Minuten im Vorfeld der Übung über eure Glücksmomente aus. Ihr könnt die Glücksmomente zu zweit durchsprechen und dann ankreuzen, was eure persönlichen Glücksmomente sind.
2.) Dann kann sich Person 2 entspannen, wenn sie will auch die Augen schließen und Person 1 stellt die Glücksfragen (unten), damit Person 2 die Glücksmomente so richtig toll genießen und spüren kann. Nach jeder Frage soll ausreichend Pause gemacht werden, damit Person 2 so richtig eintauchen kann.
- Welche glücklichen Momente erlebst du an einem ganz normalen Tag?
- Welche glücklichen Momente erlebst du in einer Woche?
- Welche glücklichen Momente erlebst du in einem Monat?
- Welche glücklichen Momente erlebst du in einem Jahr?
- Welche Glücksmomente hast du in deinem bisherigen Leben erlebt?
3.) Dann sagt Person 2: Nimm all deine Glücksmomente in dich auf und integriere diese, wenn du möchtest, mit einer Bewegung in deinen Körper. Lege dann deine Hand auf die Stelle, wo du das Glück spürst und genieße das Gefühl! Wenn du möchtest, kannst du dir jetzt auch noch ein Symbol für all die Glücksmomente entstehen lassen.
Hier auch noch ein wenig Zeit lassen und dann Person 2 ins Hier und Jetzt zurückholen.
4.) Dann tauscht ihr und beginnt wieder bei 2.)
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