Liebe Akademie-TeilnehmerInnen!
Die Partnerübung kann in dieser Woche auch alleine durchgeführt werden.
Heute geht es darum, eine Übung kennenzulernen, die sehr hilfreich in Situationen ist, in denen uns alles stresst und in denen wir zu viel im Kopf haben. Die Übung ist immer dann sehr gut einsetzbar, wenn man glaubt, dass man so viele Dinge gleichzeitig zu erledigen hat, dass man nicht weiß, wo man anfangen soll. Durch diese Übung kann eine klare Fokussierung sowie eine Prioritätenordnung erstellt werden.
Die Übung eignet sich auch gut für den Unterricht.
Hier eine Beschreibung der Übung:
1.) Notiert euch all das auf ein Blatt Papier, was sozusagen als TO DO in eurem Kopf ist und was ihr in der nächsten Zeit zu erledigen habt bzw. auch das, was ihr euch gönnen wollt, aber wofür ihr auch keine Zeit nehmt.
2.) Dann ordnet ihr all die Punkte, die ihr bei 1.) aufgeschrieben habt, in die Eisenhower-Tabelle ein und zwar nach folgendem Prinzip:
* Wichtig: Ist all das, was unmittelbar mit unseren Zielen und Aufgaben verknüpft ist und was uns persönlich wichtig ist.
* Dringend: Ist all das, was zeitlich schnell erledigt werden muss, also wo es z.B. Zeitvorgaben gibt.
3.) Wenn ihr damit fertig seid, dann öffnet ihr die Auswertung.
Überlege dir für jeden Punkt, wie du diesen konkret umsetzen kannst - wie es in der Auswertung beschrieben ist.
Solltet ihr die Übung zu zweit machen, dann könnt ihr hier über die konkrete Umsetzung reflektieren.
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